如果你想靠着几件衣服扛过寒冬，那么显然太小瞧了冷空气的威力，我们首先需要解决的是：体内的热量从哪儿来？答案当然是食物。身体将食物的能量转化成热量来保持体温，巧克力、坚果等高热量食物是冬天的首选。当然，你还可以选择火锅、牛肉火锅、羊肉火锅……