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水,你喝对了吗?

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节目信息

水,你喝对了吗?

可能很多人对于良好的饮水习惯都停留在每天8杯水的印象上,但其实不同人群、不同状态下,人们每天对水的摄取量也是不一样的。普通健康成年人每天的饮水量大概是8-12杯,也就是2-3升,但当你在生病、出汗或者锻炼时,身体会大量失去水分,这时你的饮水量就需要超出每日推荐量了,人体水分不足或是过量,都会给我们的健康造成较大的危害。

  • 国家:美国
  • 语言:英文发音
  • 时长:10