过大的压力是很可怕的一件事。人长期处于高压下，身体健康将会遭到严重影响，你的血压会升高，心脏负荷会增大，免疫系统也会受到影响；与此同时，压力太大也会人的心理健康带来不可低估的负面影响。为了拥有健康的生命质量，我们应该学会减压。